ESTIRANDOSE (N.E.)
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ESTIRANDOSE (N.E.)

EDICIÓN ACTUALIZADA 40 ANIVERSARIO

ANDERSON, BOB

18,00 €
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Editorial:
RBA
Fecha de edición:
01-11-2023
Materia
Deporte
ISBN:
978-84-9118-045-6
Páginas:
256
Encuadernación:
Rústica
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ESTIRÁNDOSE es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos.Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.Son ejercicios reposados y nada competitivos.Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.Es la guía más completa y propone, entre otros:Series de estiramientos para los diferentes momentos del día.Ejercicios específicos para cada deporte.Programas para superar el dolor de espalda.Estiramientos que contrarrestan el sobreúso de pantallas (móviles, tabletas y ordenadores).

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